yoga · 27日 3月 2019
春は、卒業や入学シーズンですね。 soranoneヨガクラスに通っていただいた方たちの中にも春から育児休暇を終えられて お仕事復帰される方もいらっしゃって変わり目の時期ですね! 私は、少し前ですが、家族で三浦海岸の河津桜を見に行ってきました。 すでに葉桜になりかけているところもあったものの、鮮やかなピンクの花と菜の花...
yoga · 21日 2月 2019
2月も半ばになり、少しずつ暖かい日が増えてきましたね。 寒くて子供との遊びも外に出なくなってしまいがちになってきたので、また少しずつ公園などの外遊びが できるようになってくるのかなと思っています。 (それはそれで、四方八方に走り回る子二人をみる母親の体力もいるのですが(^^;) さて、3月のsoranoneヨガのお知らせです。...
yoga · 21日 1月 2019
2019年もスタートし、早いもので半月を過ぎてしまいましたが、お正月は、実家に帰って過ごされた人、自分の家でお正月を過ごされた人、いろいろかと思いますが、皆様は、どのようなお正月を過ごしましたか。 わが家は、1日は、市内の実家で両親、姉家族といつも通りのお正月を過ごしました。...
yoga · 17日 12月 2018
早いもので今年も残り10日少しとなりました。 この冬は、温かいのかなと思いきや、今月に入り一気に寒さが増しましたね。 この寒さでわが家の部屋の中もなかなか温まりにくいですが、マットの上で 関節をゆっくり動かしながら呼吸を行うことで、血液がめぐるのを感じながら、 少しずつ温めるようにしています。冬は寒いですが、空気が夏場より澄んでいるので、...
yoga · 20日 11月 2018
12月のお知らせです。 12月のSORANONEヨガは、”1年をしめくくるヨガ”です。 年の暮れに家の中を大掃除するように、心身を浄化するためのヨガをしていきます。 浄化に役立つ呼吸法などを取り入れながら、アーサナ(ポーズ)で身体を整えて、 心身ともに穏やかに新年を迎える準備をしていきましょう。...
yoga · 22日 10月 2018
11月のお知らせです。 11月のsoranoneヨガのテーマは、「子宮」です。 子宮は、女性のみにある特別な臓器で毎月の生理や、妊娠、出産、更年期と女性のライフスタイルに大きく関わってくる特別な場所です。 子宮の位置がずれることで様々な婦人科の症状を引き起こすとも言われています。 11月は、子宮をテーマにヨガを行っていきます。...
子宮セラピー · 03日 10月 2018
エイ出版より発売されている「Kurashi vol.05号」に子宮のことが特集されています。 現代を生きる私たちの子宮の環境についてや、ホルモンバランスが乱れることで起こる婦人科系の症状についてわかりやすく載っています。...
yoga · 01日 10月 2018
夜になると聞こえてくる虫の鳴き声に秋の深まりを感じます。 朝晩も涼しくなり、ヨガをするのにも気持ちの良い時期となり、これからヨガを始めたい人にも おすすめの季節です。 同時に、気温の変動もあり体調をくずしやすい時期でもあるので、ヨガで身体の免疫力を高めて、冬に向けて体調を整えていきたいですね。...